Daniel Ricciardo

A Williams újonca, Lance Stroll, a Brit Virgin-szigeteken készülődik a debütáló szezonra. Ahogy a képen is láthatjuk, a 18 éves kanadai, TRX kötelek segítségével igyekszik formába hozni magát, amellyel egyszerre több izomcsoportot tud megmozgatni, beleértve a törzsét, aminek erősítése rendkívül fontos az F1-es pilóták számára, hiszen ezzel tudják megtartani stabilitásukat az autóban, amikor nagy G-erőnek és ütéseknek vannak kitéve. 

Nico Hulkenberg

Nico Hulkenberg néhány hónap múlva a Renault csapatát fogja erősíteni Monacoban, de addig is, ebben a gyönyörű, hegyvidékes környezetben végzi az állóképesség növelő edzéseit. Bár a verseny közben ülnek, a pilóták számára nagyon fontos a kardio-vaszkuláris edzés, hiszen a szívfrekvenciájuk akár a maximális teherbírásuk 80%-a felett is lehet a kétórás futam közben.

Kevin Magnussen

A Haas újonca, Kevin Magnussen, akit edzőtársai is motiválnak, törzserősítő gyakorlattal keszül az előtte álló szezonra. A kerék amellyel edz, pontosan annyit nyom, amennyit egy igazi Forma1-es kormánykerék.

Daniil Kvyat

A Torro Rosso csapatában versenyző Daniil Kvyat által posztolt kép is azt bizonyítja,mennyire hajtják magukat a pilóták a szezonon kívül. “Inkább edzek, mint bulizok, ha végeredményképp egy F1-es autót vezethetek” – mondja az orosz versenyző. “Mindig öröm jó eredményekért küzdeni. Ha tisztában vagy vele, hogy a felkészülés alatt minden tőled telhetőt megtettél, bármit elérhetsz, méghozzá tiszta lelkiismerettel.”

Valtteri Bottas

Valteri Bottas, a Mercedes új versenyzője, az Instagramon keresztül nyújt rajongóinak betekintést az edzéseibe, melynek  része a törzs, a kar, a vállak és a mellkas erősítése. Bár a Forma1-es autók szervó kormánnyal rendelkeznek, az egész verseny során fontos a felsőtest nagymértékű erő-állóképessége az autó hatékony kormányzásához.

Esteban Ocon

A Force Indiás Esteban Ocon a hósétát választotta állóképessége növeléséhez. Ez a fajta mozgás, amelyet nem Esteban Ocon alkalmaz először a Forma 1-es pilóták közül, nem csak egy jó edzés, de javítja az egyensúlyérzéket és a mozgékonyságot, a szívósságról már nem is beszélve.

Romain Grosjean

Ocon nem az egyetlen francia, aki a hóban tölti a felkészülését. A Haas pilótája, Romain Grosjean szintén a hegyekben edz, csak nem hótalpakkal a lábán, hanem sífutóléccel. Lewis Hamilton edzéstervébe szintén beépítették a téli sportokat.

Marcus Ericsson

Fékezéskor és kanyarodáskor a G-erők hatására a pilóta fejének és sisakjának súlya ötször annyi, mint normál állapotban, amelyet a nyaknak kell megtartania. Hogyan lehet erre felkészülni? Nos, az egyik lehetőség a speciális nyakmerevítővel végzett súlyzós edzés, ahogyan a Sauber csoport pilótája, Marcus Ericsson csinálja. A gyakorlat segít a svéd pilótának, hogy megbirkózzon a fejére ható fékező erővel, míg az oldalsó gyakorlatok a kanyarodásra készítik fel.

Stoffel Vandoorne

Mint Nico Hulkenberg, a Mclarenes Stoffel Vandoorne is a gyönyörű környezetben végzett futást választotta a felkészülésre. A vezetők körében a futás az egyik legnépszerűbb tevékenység, amikor a szív-és érrendszert erősítő edzésről van szó, mert amellett, hogy kitűnő állóképesség növelő, erősíti a lábakat, különösen a vádlit, amely különös fontosságú, ha figyelembe vesszük, hogy a versenyzőknek többezer kilogrammos fékező erőt kell kifejteniük egy Nagydíj alatt.

Lewis Hamilton

Végezetül, az edzés nem csak izzadsággal járó, fáradságos és nehéz munka, de olykor jó móka – úgy tűnik, Lewis Hamilton határozottan jól szórakozik ebben a képen!

A cikk és a képek forrása a Formula1.com, valamint a pilóták Facebook és Instagram oldala.