Vannak dolgok, amik egyszerűen segítik az életet, hogy sokkal kiegyensúlyozottabbak, megfontoltabbak legyünk. Ilyen a kerékpározás is. Ha minden nap kerékpárral járunk elintézni a napi teendőinket, akkor rengeteget teszünk a saját egészségünkért és óvjuk a környezetet is.

A kerékpározástól könnyebb az élet!

A kerékpározás, mint szabadban eltöltött mozgás fokozza az endorfintermelést ez által boldogabbak leszünk, és csökken a stressz is. A rendszeres mozgást már évtizedek óta alkalmazzák többek közt a depresszió kezelésére! Ha napi szinten kerékpározunk, akkor a kardió edzésnek köszönhetően növekszik a tüdőkapacitásunk és az állóképességünk. A fokozódó vérkeringés miatt csökken a szív és érrendszeri megbetegedések kockázata és a megnövekedett oxigénbevitel miatt az agyi funkciók is javulnak. Javul a memória, nem érezzük magunkat indokolatlanul fáradtnak.

Így leszünk egészségesebbek!

Ha minden nap kardiózunk, gyorsul az anyagcserénk, ami remek alap a fogyáshoz is. Sokan, ha fogyni szeretnének, azonnal a futásra asszociálnak. Ha futás megkezdése előtt kerékpározunk, és úgy adjuk le az első kilóinkat, akkor a bringázás mellé bevezetett futással hamar remek formába hozhatjuk magunkat úgy, hogy mellé az ízületeinket sem terheljük le, így elmarad az ízületi fájdalom!

Kreatív oldalunk javításához is hatalmas segítség a napi szintű testmozgás, könnyebben hozunk meg döntéseket és hamarabb látjuk át a bonyolult helyzeteket!

Gyorsabb mint az autó!

Amellett, hogy a tekeréssel nem pufogunk semmilyen, a környezetre ártalmas gázt a levegőbe, még gyorsabban is tudunk egy átlagos nagyvárosban eljutni egyik helyről a másikra. A dugók nem jelentenek számunkra semmit! Nemrégiben napvilágot látott, a CITROEN által végzett kutatás szerint egy autós a nagyvárosi forgalomban átlag 11 km/h-val közlekedik egy bringás pedig átalagosan 15-25 km/h-val. Ugye, hogy gyorsabb?

Ezért is egy jó program!

A bringázás remek lehetőséget ad arra, hogy a túráink során a család tagjai közelebb kerüljenek egymáshoz, hiszen a kerékpározás nincs korhoz kötve, így együtt akár együtt tekerhet a nagyszülő a gyerekekkel. A remek kerékpártúrák pedig rengeteg olyan emléket képesek felhalmozni, amiket a későbbiek során jó szájízzel fogunk felemlegetni egy vasárnapi rántott húsos ebédnél.

A kerékpározás elég univerzális dolog, hiszen egyszerre közlekedési eszköz, sporteszköz és társasági elem. Ha sikerült meggyőznünk, hogy érdemes nyeregbe pattanni, akkor poroljuk le a tárolóban vagy a garázsban fekvő bringánkat! De ne feledjétek, csak is Óvatosan!