Vannak dolgok, amik egyszerűen segítik az életet, hogy sokkal kiegyensúlyozottabbak, megfontoltabbak legyünk. Ilyen a kerékpározás is. Ha minden nap kerékpárral járunk elintézni a napi teendőinket, akkor rengeteget teszünk a saját egészségünkért és óvjuk a környezetet is.A kerékpározástól könnyebb az élet!A kerékpározás, mint szabadban eltöltött mozgás fokozza az endorfintermelést ez által boldogabbak leszünk, és csökken a stressz is. A rendszeres mozgást már évtizedek óta alkalmazzák többek közt a depresszió kezelésére! Ha napi szinten kerékpározunk, akkor a kardió edzésnek köszönhetően növekszik a tüdőkapacitásunk és az állóképességünk. A fokozódó vérkeringés miatt csökken a szív és érrendszeri megbetegedések kockázata és a megnövekedett oxigénbevitel miatt az agyi funkciók is javulnak. Javul a memória, nem érezzük magunkat indokolatlanul fáradtnak.Így leszünk egészségesebbek!Ha minden nap kardiózunk, gyorsul az anyagcserénk, ami remek alap a fogyáshoz is. Sokan, ha fogyni szeretnének, azonnal a futásra asszociálnak. Ha futás megkezdése előtt kerékpározunk, és úgy adjuk le az első kilóinkat, akkor a bringázás mellé bevezetett futással hamar remek formába hozhatjuk magunkat úgy, hogy mellé az ízületeinket sem terheljük le, így elmarad az ízületi fájdalom!Kreatív oldalunk javításához is hatalmas segítség a napi szintű testmozgás, könnyebben hozunk meg döntéseket és hamarabb látjuk át a bonyolult helyzeteket!Gyorsabb mint az autó!Amellett, hogy a tekeréssel nem pufogunk semmilyen, a környezetre ártalmas gázt a levegőbe, még gyorsabban is tudunk egy átlagos nagyvárosban eljutni egyik helyről a másikra. A dugók nem jelentenek számunkra semmit! Nemrégiben napvilágot látott, a CITROEN által végzett kutatás szerint egy autós a nagyvárosi forgalomban átlag 11 km/h-val közlekedik egy bringás pedig átalagosan 15-25 km/h-val. Ugye, hogy gyorsabb?Ezért is egy jó program!A bringázás remek lehetőséget ad arra, hogy a túráink során a család tagjai közelebb kerüljenek egymáshoz, hiszen a kerékpározás nincs korhoz kötve, így együtt akár együtt tekerhet a nagyszülő a gyerekekkel. A remek kerékpártúrák pedig rengeteg olyan emléket képesek felhalmozni, amiket a későbbiek során jó szájízzel fogunk felemlegetni egy vasárnapi rántott húsos ebédnél.A kerékpározás elég univerzális dolog, hiszen egyszerre közlekedési eszköz, sporteszköz és társasági elem. Ha sikerült meggyőznünk, hogy érdemes nyeregbe pattanni, akkor poroljuk le a tárolóban vagy a garázsban fekvő bringánkat! De ne feledjétek, csak is Óvatosan!